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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Norvège : 00H00
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Mongolie : 07H00
Norvège : 01H00
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Mongolie : 08H00
Norvège : 02H00
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Mongolie : 09H00
Norvège : 03H00
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Mongolie : 10H00
Norvège : 04H00
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Mongolie : 11H00
Norvège : 05H00
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Mongolie : 12H00
Norvège : 06H00
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Mongolie : 13H00
Norvège : 07H00
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Mongolie : 14H00
Norvège : 08H00
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Mongolie : 15H00
Norvège : 09H00
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Mongolie : 16H00
Norvège : 10H00
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Mongolie : 17H00
Norvège : 11H00
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Mongolie : 18H00
Norvège : 12H00
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Mongolie : 19H00
Norvège : 13H00
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Mongolie : 20H00
Norvège : 14H00
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Mongolie : 21H00
Norvège : 15H00
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Mongolie : 22H00
Norvège : 16H00
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Mongolie : 23H00
Norvège : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre