Décalage Horaire entre la Mongolie et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 7H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Nénétsie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Mongole.
  • Mongolie : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 00H00

  • Mongolie : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 01H00

  • Mongolie : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 02H00

  • Mongolie : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 03H00

  • Mongolie : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 04H00

  • Mongolie : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 05H00

  • Mongolie : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 06H00

  • Mongolie : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 07H00

  • Mongolie : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 08H00

  • Mongolie : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 09H00

  • Mongolie : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 10H00

  • Mongolie : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 11H00

  • Mongolie : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 12H00

  • Mongolie : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 13H00

  • Mongolie : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 14H00

  • Mongolie : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 15H00

  • Mongolie : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 16H00

  • Mongolie : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 17H00

  • Mongolie : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Oulan-Bator :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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