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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Lettonie : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Lettonie : 00H00
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Mongolie : 06H00
Lettonie : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Lettonie : 02H00
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Mongolie : 08H00
Lettonie : 03H00
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Mongolie : 09H00
Lettonie : 04H00
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Mongolie : 10H00
Lettonie : 05H00
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Mongolie : 11H00
Lettonie : 06H00
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Mongolie : 12H00
Lettonie : 07H00
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Mongolie : 13H00
Lettonie : 08H00
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Mongolie : 14H00
Lettonie : 09H00
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Mongolie : 15H00
Lettonie : 10H00
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Mongolie : 16H00
Lettonie : 11H00
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Mongolie : 17H00
Lettonie : 12H00
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Mongolie : 18H00
Lettonie : 13H00
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Mongolie : 19H00
Lettonie : 14H00
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Mongolie : 20H00
Lettonie : 15H00
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Mongolie : 21H00
Lettonie : 16H00
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Mongolie : 22H00
Lettonie : 17H00
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Mongolie : 23H00
Lettonie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Riga ou votre retour à Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Karl Straub