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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Mongolie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Mongolie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Mongolie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Mongolie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Mongolie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Mongolie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Mongolie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Mongolie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Mongolie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Mongolie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Mongolie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Mongolie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Mongolie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Mongolie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Mongolie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Mongolie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev