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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Bulgarie : 00H00
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Mongolie : 06H00
Bulgarie : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Bulgarie : 02H00
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Mongolie : 08H00
Bulgarie : 03H00
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Mongolie : 09H00
Bulgarie : 04H00
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Mongolie : 10H00
Bulgarie : 05H00
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Mongolie : 11H00
Bulgarie : 06H00
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Mongolie : 12H00
Bulgarie : 07H00
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Mongolie : 13H00
Bulgarie : 08H00
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Mongolie : 14H00
Bulgarie : 09H00
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Mongolie : 15H00
Bulgarie : 10H00
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Mongolie : 16H00
Bulgarie : 11H00
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Mongolie : 17H00
Bulgarie : 12H00
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Mongolie : 18H00
Bulgarie : 13H00
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Mongolie : 19H00
Bulgarie : 14H00
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Mongolie : 20H00
Bulgarie : 15H00
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Mongolie : 21H00
Bulgarie : 16H00
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Mongolie : 22H00
Bulgarie : 17H00
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Mongolie : 23H00
Bulgarie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Amália de Sousa