Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 8H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Mongole.
  • Mongolie : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00

  • Mongolie : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00

  • Mongolie : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00

  • Mongolie : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00

  • Mongolie : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00

  • Mongolie : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00

  • Mongolie : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00

  • Mongolie : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00

  • Mongolie : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00

  • Mongolie : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00

  • Mongolie : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00

  • Mongolie : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00

  • Mongolie : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00

  • Mongolie : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00

  • Mongolie : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00

  • Mongolie : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00

  • Mongolie : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00

  • Mongolie : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00

  • Mongolie : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00

  • Mongolie : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00

  • Mongolie : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Oulan-Bator ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Ufa :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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