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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Estonie : 00H00
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Mongolie : 07H00
Estonie : 01H00
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Mongolie : 08H00
Estonie : 02H00
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Mongolie : 09H00
Estonie : 03H00
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Mongolie : 10H00
Estonie : 04H00
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Mongolie : 11H00
Estonie : 05H00
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Mongolie : 12H00
Estonie : 06H00
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Mongolie : 13H00
Estonie : 07H00
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Mongolie : 14H00
Estonie : 08H00
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Mongolie : 15H00
Estonie : 09H00
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Mongolie : 16H00
Estonie : 10H00
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Mongolie : 17H00
Estonie : 11H00
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Mongolie : 18H00
Estonie : 12H00
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Mongolie : 19H00
Estonie : 13H00
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Mongolie : 20H00
Estonie : 14H00
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Mongolie : 21H00
Estonie : 15H00
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Mongolie : 22H00
Estonie : 16H00
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Mongolie : 23H00
Estonie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Viktor Zelensky