Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Mongolie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Mongolie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Mongolie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Mongolie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Mongolie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Mongolie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Mongolie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Mongolie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Mongolie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Mongolie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Mongolie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Mongolie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Mongolie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Mongolie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Mongolie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Mongolie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).