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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Albanie : 00H00
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Mongolie : 07H00
Albanie : 01H00
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Mongolie : 08H00
Albanie : 02H00
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Mongolie : 09H00
Albanie : 03H00
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Mongolie : 10H00
Albanie : 04H00
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Mongolie : 11H00
Albanie : 05H00
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Mongolie : 12H00
Albanie : 06H00
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Mongolie : 13H00
Albanie : 07H00
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Mongolie : 14H00
Albanie : 08H00
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Mongolie : 15H00
Albanie : 09H00
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Mongolie : 16H00
Albanie : 10H00
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Mongolie : 17H00
Albanie : 11H00
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Mongolie : 18H00
Albanie : 12H00
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Mongolie : 19H00
Albanie : 13H00
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Mongolie : 20H00
Albanie : 14H00
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Mongolie : 21H00
Albanie : 15H00
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Mongolie : 22H00
Albanie : 16H00
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Mongolie : 23H00
Albanie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ainsi que Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Micheál Humphreys