Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Russie : 00H00
-
Moldavie : 01H00
Russie : 01H00
-
Moldavie : 02H00
Russie : 02H00
-
Moldavie : 03H00
Russie : 03H00
-
Moldavie : 04H00
Russie : 04H00
-
Moldavie : 05H00
Russie : 05H00
-
Moldavie : 06H00
Russie : 06H00
-
Moldavie : 07H00
Russie : 07H00
-
Moldavie : 08H00
Russie : 08H00
-
Moldavie : 09H00
Russie : 09H00
-
Moldavie : 10H00
Russie : 10H00
-
Moldavie : 11H00
Russie : 11H00
-
Moldavie : 12H00
Russie : 12H00
-
Moldavie : 13H00
Russie : 13H00
-
Moldavie : 14H00
Russie : 14H00
-
Moldavie : 15H00
Russie : 15H00
-
Moldavie : 16H00
Russie : 16H00
-
Moldavie : 17H00
Russie : 17H00
-
Moldavie : 18H00
Russie : 18H00
-
Moldavie : 19H00
Russie : 19H00
-
Moldavie : 20H00
Russie : 20H00
-
Moldavie : 21H00
Russie : 21H00
-
Moldavie : 22H00
Russie : 22H00
-
Moldavie : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Chisinau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Chisinau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.