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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Moldavie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Moldavie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Moldavie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Moldavie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Moldavie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Moldavie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Moldavie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Moldavie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Moldavie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Moldavie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Moldavie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Moldavie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Moldavie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Moldavie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Moldavie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Moldavie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Moldavie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Moldavie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Moldavie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Moldavie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Chisinau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Chisinau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova