Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Moldavie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Moldavie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Moldavie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Moldavie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Moldavie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Moldavie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Moldavie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Moldavie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Moldavie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Moldavie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Moldavie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Moldavie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Moldavie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Moldavie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Moldavie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Moldavie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Moldavie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Moldavie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Moldavie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Moldavie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Moldavie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Moldavie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Moldavie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Chisinau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Chisinau en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev