Décalage Horaire entre la Micronésie et la Suisse

Quel est le décalage horaire entre la Micronésie et la Suisse ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suisse quand il est par exemple 12H en Micronésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Palikir et Berne, comment calculer le décalage horaire entre la Micronésie et la Suisse, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Micronésie et la Suisse, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Berne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suisse
Drapeau de la Suisse

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Suisse : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Micronésie et la Suisse
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Suisse ?

Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Suisse.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Suisse Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Micronésienne.
  • Micronésie : 00H00

    Suisse : 15H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 01H00

    Suisse : 16H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 02H00

    Suisse : 17H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 03H00

    Suisse : 18H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 04H00

    Suisse : 19H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 05H00

    Suisse : 20H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 06H00

    Suisse : 21H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 07H00

    Suisse : 22H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 08H00

    Suisse : 23H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 09H00

    Suisse : 00H00

  • Micronésie : 10H00

    Suisse : 01H00

  • Micronésie : 11H00

    Suisse : 02H00

  • Micronésie : 12H00

    Suisse : 03H00

  • Micronésie : 13H00

    Suisse : 04H00

  • Micronésie : 14H00

    Suisse : 05H00

  • Micronésie : 15H00

    Suisse : 06H00

  • Micronésie : 16H00

    Suisse : 07H00

  • Micronésie : 17H00

    Suisse : 08H00

  • Micronésie : 18H00

    Suisse : 09H00

  • Micronésie : 19H00

    Suisse : 10H00

  • Micronésie : 20H00

    Suisse : 11H00

  • Micronésie : 21H00

    Suisse : 12H00

  • Micronésie : 22H00

    Suisse : 13H00

  • Micronésie : 23H00

    Suisse : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Palikir ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.

Jonas Keller-SutterJonas Keller-Sutter

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