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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Pologne : 00H00
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Micronésie : 10H00
Pologne : 01H00
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Micronésie : 11H00
Pologne : 02H00
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Micronésie : 12H00
Pologne : 03H00
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Micronésie : 13H00
Pologne : 04H00
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Micronésie : 14H00
Pologne : 05H00
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Micronésie : 15H00
Pologne : 06H00
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Micronésie : 16H00
Pologne : 07H00
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Micronésie : 17H00
Pologne : 08H00
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Micronésie : 18H00
Pologne : 09H00
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Micronésie : 19H00
Pologne : 10H00
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Micronésie : 20H00
Pologne : 11H00
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Micronésie : 21H00
Pologne : 12H00
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Micronésie : 22H00
Pologne : 13H00
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Micronésie : 23H00
Pologne : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki