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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Bulgarie : 00H00
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Micronésie : 08H00
Bulgarie : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Bulgarie : 02H00
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Micronésie : 10H00
Bulgarie : 03H00
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Micronésie : 11H00
Bulgarie : 04H00
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Micronésie : 12H00
Bulgarie : 05H00
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Micronésie : 13H00
Bulgarie : 06H00
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Micronésie : 14H00
Bulgarie : 07H00
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Micronésie : 15H00
Bulgarie : 08H00
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Micronésie : 16H00
Bulgarie : 09H00
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Micronésie : 17H00
Bulgarie : 10H00
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Micronésie : 18H00
Bulgarie : 11H00
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Micronésie : 19H00
Bulgarie : 12H00
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Micronésie : 20H00
Bulgarie : 13H00
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Micronésie : 21H00
Bulgarie : 14H00
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Micronésie : 22H00
Bulgarie : 15H00
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Micronésie : 23H00
Bulgarie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Mairéad Higgins