Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Italie

Quel est le décalage horaire entre la Micronésie et l'Italie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Italie quand il est par exemple 12H en Micronésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Palikir et Rome, comment calculer le décalage horaire entre la Micronésie et l'Italie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Micronésie et l'Italie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Rome et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Italie : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Italie
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Italie ?

Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Italienne.

Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Italie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Micronésienne.
  • Micronésie : 00H00

    Italie : 15H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 01H00

    Italie : 16H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 02H00

    Italie : 17H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 03H00

    Italie : 18H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 04H00

    Italie : 19H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 05H00

    Italie : 20H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 06H00

    Italie : 21H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 07H00

    Italie : 22H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 08H00

    Italie : 23H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 09H00

    Italie : 00H00

  • Micronésie : 10H00

    Italie : 01H00

  • Micronésie : 11H00

    Italie : 02H00

  • Micronésie : 12H00

    Italie : 03H00

  • Micronésie : 13H00

    Italie : 04H00

  • Micronésie : 14H00

    Italie : 05H00

  • Micronésie : 15H00

    Italie : 06H00

  • Micronésie : 16H00

    Italie : 07H00

  • Micronésie : 17H00

    Italie : 08H00

  • Micronésie : 18H00

    Italie : 09H00

  • Micronésie : 19H00

    Italie : 10H00

  • Micronésie : 20H00

    Italie : 11H00

  • Micronésie : 21H00

    Italie : 12H00

  • Micronésie : 22H00

    Italie : 13H00

  • Micronésie : 23H00

    Italie : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Palikir ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.

Carla MattarellaCarla Mattarella

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