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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Estonie : 00H00
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Micronésie : 08H00
Estonie : 01H00
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Micronésie : 09H00
Estonie : 02H00
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Micronésie : 10H00
Estonie : 03H00
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Micronésie : 11H00
Estonie : 04H00
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Micronésie : 12H00
Estonie : 05H00
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Micronésie : 13H00
Estonie : 06H00
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Micronésie : 14H00
Estonie : 07H00
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Micronésie : 15H00
Estonie : 08H00
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Micronésie : 16H00
Estonie : 09H00
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Micronésie : 17H00
Estonie : 10H00
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Micronésie : 18H00
Estonie : 11H00
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Micronésie : 19H00
Estonie : 12H00
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Micronésie : 20H00
Estonie : 13H00
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Micronésie : 21H00
Estonie : 14H00
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Micronésie : 22H00
Estonie : 15H00
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Micronésie : 23H00
Estonie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Danijela Plenković