Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Jersey : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Jersey : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Jersey : 00H00
-
Micronésie : 10H00
Jersey : 01H00
-
Micronésie : 11H00
Jersey : 02H00
-
Micronésie : 12H00
Jersey : 03H00
-
Micronésie : 13H00
Jersey : 04H00
-
Micronésie : 14H00
Jersey : 05H00
-
Micronésie : 15H00
Jersey : 06H00
-
Micronésie : 16H00
Jersey : 07H00
-
Micronésie : 17H00
Jersey : 08H00
-
Micronésie : 18H00
Jersey : 09H00
-
Micronésie : 19H00
Jersey : 10H00
-
Micronésie : 20H00
Jersey : 11H00
-
Micronésie : 21H00
Jersey : 12H00
-
Micronésie : 22H00
Jersey : 13H00
-
Micronésie : 23H00
Jersey : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey sans oublier Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Jonas Keller-Sutter