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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Ibiza (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Micronésie : 09H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Micronésie : 10H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Micronésie : 11H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Micronésie : 12H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Micronésie : 13H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
-
Micronésie : 14H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Micronésie : 15H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Micronésie : 16H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Micronésie : 17H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Micronésie : 18H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Micronésie : 19H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Micronésie : 20H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Micronésie : 21H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Micronésie : 22H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Micronésie : 23H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez