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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Slovénie : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Slovénie : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Slovénie : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Slovénie : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Slovénie : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Slovénie : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Slovénie : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Slovénie : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Slovénie : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Slovénie : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Slovénie : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Slovénie : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Slovénie : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Slovénie : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Slovénie : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Slovénie : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Slovénie : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Slovénie : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Slovénie : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Slovénie : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Slovénie : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Slovénie : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie également Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Amália de Sousa