Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Mauritanie : 01H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Mauritanie : 02H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Mauritanie : 03H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Mauritanie : 04H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Mauritanie : 05H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Mauritanie : 06H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Mauritanie : 07H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Mauritanie : 08H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Mauritanie : 09H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Mauritanie : 10H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Mauritanie : 11H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Mauritanie : 12H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Mauritanie : 13H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Mauritanie : 14H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Mauritanie : 15H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Mauritanie : 16H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Mauritanie : 17H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Mauritanie : 18H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Mauritanie : 19H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Mauritanie : 20H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Mauritanie : 21H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 22H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 23H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Nouakchott ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Nouakchott :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova