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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Jonas Keller-Sutter