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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Italie : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Italie : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Italie : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Italie : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Italie : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Italie : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Italie : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Italie : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Italie : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Italie : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Italie : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Italie : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Italie : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Italie : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Italie : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Italie : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Italie : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Italie : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Italie : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Italie : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Italie : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Italie : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi