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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Estonie : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Estonie : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Estonie : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Estonie : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Estonie : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Estonie : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Estonie : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Estonie : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Estonie : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Estonie : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Estonie : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Estonie : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Estonie : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Estonie : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Estonie : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Estonie : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Estonie : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Estonie : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Estonie : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Estonie : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Estonie : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Vladimir Pougatchiova