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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Portugal : 00H00
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Malaisie : 08H00
Portugal : 01H00
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Malaisie : 09H00
Portugal : 02H00
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Malaisie : 10H00
Portugal : 03H00
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Malaisie : 11H00
Portugal : 04H00
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Malaisie : 12H00
Portugal : 05H00
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Malaisie : 13H00
Portugal : 06H00
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Malaisie : 14H00
Portugal : 07H00
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Malaisie : 15H00
Portugal : 08H00
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Malaisie : 16H00
Portugal : 09H00
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Malaisie : 17H00
Portugal : 10H00
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Malaisie : 18H00
Portugal : 11H00
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Malaisie : 19H00
Portugal : 12H00
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Malaisie : 20H00
Portugal : 13H00
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Malaisie : 21H00
Portugal : 14H00
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Malaisie : 22H00
Portugal : 15H00
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Malaisie : 23H00
Portugal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa