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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Norvège : 00H00
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Malaisie : 07H00
Norvège : 01H00
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Malaisie : 08H00
Norvège : 02H00
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Malaisie : 09H00
Norvège : 03H00
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Malaisie : 10H00
Norvège : 04H00
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Malaisie : 11H00
Norvège : 05H00
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Malaisie : 12H00
Norvège : 06H00
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Malaisie : 13H00
Norvège : 07H00
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Malaisie : 14H00
Norvège : 08H00
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Malaisie : 15H00
Norvège : 09H00
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Malaisie : 16H00
Norvège : 10H00
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Malaisie : 17H00
Norvège : 11H00
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Malaisie : 18H00
Norvège : 12H00
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Malaisie : 19H00
Norvège : 13H00
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Malaisie : 20H00
Norvège : 14H00
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Malaisie : 21H00
Norvège : 15H00
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Malaisie : 22H00
Norvège : 16H00
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Malaisie : 23H00
Norvège : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg