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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Lettonie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Lettonie : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Lettonie : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Lettonie : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Lettonie : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Lettonie : 04H00
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Malaisie : 10H00
Lettonie : 05H00
-
Malaisie : 11H00
Lettonie : 06H00
-
Malaisie : 12H00
Lettonie : 07H00
-
Malaisie : 13H00
Lettonie : 08H00
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Malaisie : 14H00
Lettonie : 09H00
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Malaisie : 15H00
Lettonie : 10H00
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Malaisie : 16H00
Lettonie : 11H00
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Malaisie : 17H00
Lettonie : 12H00
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Malaisie : 18H00
Lettonie : 13H00
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Malaisie : 19H00
Lettonie : 14H00
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Malaisie : 20H00
Lettonie : 15H00
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Malaisie : 21H00
Lettonie : 16H00
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Malaisie : 22H00
Lettonie : 17H00
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Malaisie : 23H00
Lettonie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Riga ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie également Heure du lever du soleil en Lettonie et surtout Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie également Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Tadeusz Piontkowski