Décalage Horaire entre la Malaisie et la Khantys-Mansis (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00

• Malaisie : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00

• Malaisie : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

• Malaisie : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Malaisie : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Malaisie : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Malaisie : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Malaisie : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Malaisie : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Malaisie : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Malaisie : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Malaisie : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Malaisie : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Malaisie : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Malaisie : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Malaisie : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Malaisie : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Malaisie : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Malaisie : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Malaisie : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Malaisie : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Kuala Lumpur ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie), Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova