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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Malaisie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Malaisie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Malaisie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Malaisie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Malaisie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Malaisie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Malaisie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Malaisie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Malaisie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Malaisie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Malaisie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Malaisie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Malaisie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova