Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 10H en Malaisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kuala Lumpur et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Malaisienne.

Malaisie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Malaisie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Malaisie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Malaisie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Malaisie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Malaisie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Malaisie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Malaisie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Malaisie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Malaisie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Malaisie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Malaisie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Malaisie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Malaisie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Malaisie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Malaisie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Malaisie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Malaisie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Malaisie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Malaisie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Malaisie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Malaisie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Malaisie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Malaisie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Kuala Lumpur ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Kuala Lumpur :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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