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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Italie : 00H00
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Malaisie : 07H00
Italie : 01H00
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Malaisie : 08H00
Italie : 02H00
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Malaisie : 09H00
Italie : 03H00
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Malaisie : 10H00
Italie : 04H00
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Malaisie : 11H00
Italie : 05H00
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Malaisie : 12H00
Italie : 06H00
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Malaisie : 13H00
Italie : 07H00
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Malaisie : 14H00
Italie : 08H00
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Malaisie : 15H00
Italie : 09H00
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Malaisie : 16H00
Italie : 10H00
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Malaisie : 17H00
Italie : 11H00
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Malaisie : 18H00
Italie : 12H00
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Malaisie : 19H00
Italie : 13H00
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Malaisie : 20H00
Italie : 14H00
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Malaisie : 21H00
Italie : 15H00
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Malaisie : 22H00
Italie : 16H00
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Malaisie : 23H00
Italie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella