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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov