Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov