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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev