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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Russie : 02H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Russie : 03H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Russie : 04H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Russie : 05H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Russie : 06H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Russie : 07H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Russie : 08H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Russie : 09H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Russie : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Russie : 11H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Russie : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Russie : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Russie : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Russie : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Russie : 16H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Russie : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Russie : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Russie : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Russie : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Russie : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Russie : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Russie : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova