Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banja Luka ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Luigi Berlusconi