Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République des Komis (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République des Komis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République des Komis (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  République des Komis (Russie) : 01H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  République des Komis (Russie) : 02H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  République des Komis (Russie) : 03H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  République des Komis (Russie) : 04H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  République des Komis (Russie) : 05H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  République des Komis (Russie) : 06H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  République des Komis (Russie) : 07H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  République des Komis (Russie) : 08H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  République des Komis (Russie) : 09H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  République des Komis (Russie) : 10H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  République des Komis (Russie) : 11H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  République des Komis (Russie) : 12H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  République des Komis (Russie) : 13H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  République des Komis (Russie) : 14H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  République des Komis (Russie) : 15H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  République des Komis (Russie) : 16H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  République des Komis (Russie) : 17H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  République des Komis (Russie) : 18H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  République des Komis (Russie) : 19H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  République des Komis (Russie) : 20H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  République des Komis (Russie) : 21H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  République des Komis (Russie) : 22H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  République des Komis (Russie) : 23H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Syktyvkar ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Komis (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie), Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République des Komis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Komis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova