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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Novorussie / Nouvelle Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Novorussie / Nouvelle Russie ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Novorussie / Nouvelle Russie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie et Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie, Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.