Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Nénétsie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev