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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev