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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev