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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev