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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev