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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Lettonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Lettonie : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Lettonie : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Lettonie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Lettonie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Lettonie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Lettonie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Lettonie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Lettonie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Lettonie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Lettonie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Lettonie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Lettonie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Lettonie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Lettonie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Lettonie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Lettonie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Lettonie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Lettonie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Lettonie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Lettonie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Lettonie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Lettonie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Lettonie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie également Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ainsi que Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Stefan Andersson