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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev