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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova