Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Oblast de Donetsk (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Donetsk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).