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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lituanie et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Pologne : 00H00
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Lituanie : 02H00
Pologne : 01H00
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Lituanie : 03H00
Pologne : 02H00
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Lituanie : 04H00
Pologne : 03H00
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Lituanie : 05H00
Pologne : 04H00
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Lituanie : 06H00
Pologne : 05H00
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Lituanie : 07H00
Pologne : 06H00
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Lituanie : 08H00
Pologne : 07H00
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Lituanie : 09H00
Pologne : 08H00
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Lituanie : 10H00
Pologne : 09H00
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Lituanie : 11H00
Pologne : 10H00
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Lituanie : 12H00
Pologne : 11H00
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Lituanie : 13H00
Pologne : 12H00
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Lituanie : 14H00
Pologne : 13H00
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Lituanie : 15H00
Pologne : 14H00
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Lituanie : 16H00
Pologne : 15H00
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Lituanie : 17H00
Pologne : 16H00
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Lituanie : 18H00
Pologne : 17H00
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Lituanie : 19H00
Pologne : 18H00
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Lituanie : 20H00
Pologne : 19H00
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Lituanie : 21H00
Pologne : 20H00
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Lituanie : 22H00
Pologne : 21H00
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Lituanie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Vilnius ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski