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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lituanie et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Espagne : 00H00
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Lituanie : 02H00
Espagne : 01H00
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Lituanie : 03H00
Espagne : 02H00
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Lituanie : 04H00
Espagne : 03H00
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Lituanie : 05H00
Espagne : 04H00
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Lituanie : 06H00
Espagne : 05H00
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Lituanie : 07H00
Espagne : 06H00
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Lituanie : 08H00
Espagne : 07H00
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Lituanie : 09H00
Espagne : 08H00
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Lituanie : 10H00
Espagne : 09H00
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Lituanie : 11H00
Espagne : 10H00
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Lituanie : 12H00
Espagne : 11H00
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Lituanie : 13H00
Espagne : 12H00
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Lituanie : 14H00
Espagne : 13H00
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Lituanie : 15H00
Espagne : 14H00
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Lituanie : 16H00
Espagne : 15H00
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Lituanie : 17H00
Espagne : 16H00
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Lituanie : 18H00
Espagne : 17H00
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Lituanie : 19H00
Espagne : 18H00
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Lituanie : 20H00
Espagne : 19H00
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Lituanie : 21H00
Espagne : 20H00
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Lituanie : 22H00
Espagne : 21H00
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Lituanie : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón