Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lettonie et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Saint-Marin : 00H00
-
Lettonie : 02H00
Saint-Marin : 01H00
-
Lettonie : 03H00
Saint-Marin : 02H00
-
Lettonie : 04H00
Saint-Marin : 03H00
-
Lettonie : 05H00
Saint-Marin : 04H00
-
Lettonie : 06H00
Saint-Marin : 05H00
-
Lettonie : 07H00
Saint-Marin : 06H00
-
Lettonie : 08H00
Saint-Marin : 07H00
-
Lettonie : 09H00
Saint-Marin : 08H00
-
Lettonie : 10H00
Saint-Marin : 09H00
-
Lettonie : 11H00
Saint-Marin : 10H00
-
Lettonie : 12H00
Saint-Marin : 11H00
-
Lettonie : 13H00
Saint-Marin : 12H00
-
Lettonie : 14H00
Saint-Marin : 13H00
-
Lettonie : 15H00
Saint-Marin : 14H00
-
Lettonie : 16H00
Saint-Marin : 15H00
-
Lettonie : 17H00
Saint-Marin : 16H00
-
Lettonie : 18H00
Saint-Marin : 17H00
-
Lettonie : 19H00
Saint-Marin : 18H00
-
Lettonie : 20H00
Saint-Marin : 19H00
-
Lettonie : 21H00
Saint-Marin : 20H00
-
Lettonie : 22H00
Saint-Marin : 21H00
-
Lettonie : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Stefan Andersson