Décalage Horaire entre la Lettonie et la Suisse

Quel est le décalage horaire entre la Lettonie et la Suisse ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suisse quand il est par exemple 3H en Lettonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Riga et Berne, comment calculer le décalage horaire entre la Lettonie et la Suisse, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Lettonie et la Suisse, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Berne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suisse
Drapeau de la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Lettonie et la Suisse : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lettonie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Suisse ?

Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Suisse.

Décalage Horaire entre la Lettonie et la Suisse Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Lettonne.
  • Lettonie : 00H00

    Suisse : 23H00 (Jour -1)

  • Lettonie : 01H00

    Suisse : 00H00

  • Lettonie : 02H00

    Suisse : 01H00

  • Lettonie : 03H00

    Suisse : 02H00

  • Lettonie : 04H00

    Suisse : 03H00

  • Lettonie : 05H00

    Suisse : 04H00

  • Lettonie : 06H00

    Suisse : 05H00

  • Lettonie : 07H00

    Suisse : 06H00

  • Lettonie : 08H00

    Suisse : 07H00

  • Lettonie : 09H00

    Suisse : 08H00

  • Lettonie : 10H00

    Suisse : 09H00

  • Lettonie : 11H00

    Suisse : 10H00

  • Lettonie : 12H00

    Suisse : 11H00

  • Lettonie : 13H00

    Suisse : 12H00

  • Lettonie : 14H00

    Suisse : 13H00

  • Lettonie : 15H00

    Suisse : 14H00

  • Lettonie : 16H00

    Suisse : 15H00

  • Lettonie : 17H00

    Suisse : 16H00

  • Lettonie : 18H00

    Suisse : 17H00

  • Lettonie : 19H00

    Suisse : 18H00

  • Lettonie : 20H00

    Suisse : 19H00

  • Lettonie : 21H00

    Suisse : 20H00

  • Lettonie : 22H00

    Suisse : 21H00

  • Lettonie : 23H00

    Suisse : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Riga ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.

Jonas Keller-SutterJonas Keller-Sutter

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