Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lettonie et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Pologne : 00H00
-
Lettonie : 02H00
Pologne : 01H00
-
Lettonie : 03H00
Pologne : 02H00
-
Lettonie : 04H00
Pologne : 03H00
-
Lettonie : 05H00
Pologne : 04H00
-
Lettonie : 06H00
Pologne : 05H00
-
Lettonie : 07H00
Pologne : 06H00
-
Lettonie : 08H00
Pologne : 07H00
-
Lettonie : 09H00
Pologne : 08H00
-
Lettonie : 10H00
Pologne : 09H00
-
Lettonie : 11H00
Pologne : 10H00
-
Lettonie : 12H00
Pologne : 11H00
-
Lettonie : 13H00
Pologne : 12H00
-
Lettonie : 14H00
Pologne : 13H00
-
Lettonie : 15H00
Pologne : 14H00
-
Lettonie : 16H00
Pologne : 15H00
-
Lettonie : 17H00
Pologne : 16H00
-
Lettonie : 18H00
Pologne : 17H00
-
Lettonie : 19H00
Pologne : 18H00
-
Lettonie : 20H00
Pologne : 19H00
-
Lettonie : 21H00
Pologne : 20H00
-
Lettonie : 22H00
Pologne : 21H00
-
Lettonie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski