Décalage Horaire entre la Lettonie et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Lettonie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Lettonie : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

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  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Lettonie : 02H00

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  Kalmoukie (Russie) : 03H00

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  Kalmoukie (Russie) : 05H00

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• Lettonie : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

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  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Lettonie : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

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  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Lettonie : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Lettonie : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Lettonie : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Lettonie : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Lettonie : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Lettonie : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Lettonie : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Lettonie : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Lettonie : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Lettonie : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Lettonie : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Lettonie : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Lettonie : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Riga ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova