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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Lettonie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Lettonie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Lettonie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Lettonie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Lettonie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Lettonie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Lettonie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Lettonie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Lettonie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Lettonie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Lettonie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Lettonie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Lettonie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Lettonie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Lettonie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Lettonie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Lettonie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Lettonie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Lettonie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Lettonie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Lettonie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Lettonie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Lettonie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Riga ?
Si vous prenez un vol pour Riga ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev