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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Portugal : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Portugal : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Portugal : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Portugal : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Portugal : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Portugal : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Portugal : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Portugal : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Portugal : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Portugal : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Portugal : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Portugal : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Portugal : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Portugal : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Portugal : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Portugal : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Portugal : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Portugal : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa